Oavsett om du är mitt ute i en skog och vandrar eller om du går bland fulla gator mitt i stan är det bra att ha med sig ett överlevnadskit. Det behöver inte vara världens grej, utan det kan innebära att du har med dig lite vatten, en ficklampa, plåster, lite mat, en kniv och …

Överlevnadskit Read More »

Alla har vi lite kvar av vårt barnasinne. Vi kanske inte går till en lekpark och leker i flera timmar längre – men alla tycker om att ha kul och mår bra av att leka av sig då och då. Lekar i vuxen ålder behöver inte vara saker som jaga, spökboll eller andra typiska barnlekar, …

Glöm inte att leka Read More »

Att bli motiverad och inspirerad är inte riktigt samman sak. Det kan vara enkelt att bli inspirerad, men det kan vara svårt att bli motiverad. Framförallt om det gäller att bli motiverad till att göra något under en längre tid. Ta träning som ett exempel, många känner sig sjukt peppade de första veckorna men efter …

Hur håller jag motivationen uppe? Read More »

Har du en träningsresa eller vandringstur utomlands inplanerad och behöver lite extra motivation, för att göra din vardag mer aktiv så att du är rätt förberedd inför ditt äventyr? Med några få enkla justeringar i vardagen, kan du få in mer steg och aktiva timmar, utan att du måste kompromissa med jobb eller din produktivitet …

Förberedelser inför din träningsresa Read More »